Sıkça Sorulan Sorular

Psikolojik destek, yaşam kalitenizi olumsuz etkileyen, başa çıkmakta zorlandığınız duygusal veya davranışsal sorunlar yaşadığınızda faydalı olabilir. Sürekli stres, anksiyete, depresyon belirtileri, uyku bozuklukları veya ilişkilerde sürekli sorunlar yaşıyorsanız, bir uzmana başvurmanız gerekebilir.

Terapi süreci, danışanla terapist arasında güvene dayalı bir ilişki kurarak başlar. İlk seanslarda, sorunlarınızı anlamak için derinlemesine görüşmeler yapılır. Daha sonra, sizin için en uygun terapi yöntemi belirlenir ve düzenli seanslarla bu süreç devam eder.

Bireysel terapi seansları genellikle 50-60 dakika arasında sürer. Çift ve aile terapileri ise durumuna göre daha uzun sürebilir.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Psikodinamik Terapi, EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) ve Çözüm Odaklı Terapi gibi çeşitli yaklaşımlar kullanılır. Hangi yaklaşımın kullanılacağı, danışanın ihtiyaçlarına ve sorunlarına bağlı olarak belirlenir.

Terapinin etkili olup olmadığını anlamak için kendinizi ve duygusal durumunuzu gözlemlemek önemlidir. Terapi sürecinde, belirtilerinizde azalma, stresle daha iyi başa çıkabilme ve genel yaşam kalitenizde iyileşme görüyorsanız, terapi etkili oluyor demektir.

Hayır, terapi süreci tamamen gizlilik esasına dayanır. Danışanlarınızın tüm bilgileri ve konuşulanlar, terapist-danışan gizliliği kapsamında korunur ve üçüncü şahıslarla paylaşılmaz.

Seans sıklığı, danışanın durumu ve ihtiyaçlarına göre belirlenir. İlk başlarda haftada bir veya iki kez görüşmeler yapılabilir; daha sonra, danışanın ilerleme durumuna göre seans aralıkları uzatılabilir.

Evet, çeşitli nedenlerle yüz yüze görüşme imkanı olmayan danışanlarımız için online terapi hizmeti sunuyoruz. Online seanslar, yüz yüze seanslarla aynı gizlilik ve profesyonellik çerçevesinde gerçekleştirilir.